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11 Comments aromaterapia
L’aromaterapia si prende cura di te
Il basilico tonifica e il sandalo rilassa. Come le fragranze influiscono sul tuo umore
Gli oli della felicità
Qualche goccia in acqua bollente e l’umore cambia. L’aromaterapia con i suoi oli essenziali è al servizio del tuo benessere. Distillati da fiori, foglie, buccia di frutti, resina e legno, gli oli sono concentrati e devono essere usati con prudenza e parsimonia, ma soprattutto devono essere sempre diluiti.
Come usarli
Ci sono diversi modi per beneficiare delle proprietà degli oli:
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Inalazioni, metti qualche goccia in acqua bollente o in un diffusore d’ambiente
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Bagni aromatici, aggiungi qualche goccia all’acqua della vasca ed emulsiona con del sapone neutro
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Massaggi e frizioni, ricorda sempre che l’utilizzo diretto degli oli sulla pelle può dare irritazione. Quindi prima per creare la miscela giusta, mischia 15/20 gocce di olio essenziale con oli vegetali, come l’ olio di mandorle o di Jojoba.
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Future mamme attente agli oli!Ci sono alcuni oli che sono sconsigliati alle donne in gravidanza. Alcune piante come la salvia e l’artemisia influenzano gli ormoni femminili. L’anice verde ed il rosmarino che aiutano la digestione, non sono raccomandati come pure la canfora, l’issopo o la mirra. Per questo se aspetti un bebè chiedi al medico prima di farne uso. |
Scegli la tua fragranza
Ylang-ylang e Rosa: famosi per le proprietà afrodisiache, sono anche indicati per calmare gli stati di pena e di depressione.
Basilico: tonifica il sistema nervoso ed è ottimo per combattere la fatica e lo stress.
Sandalo: promuove calma e serenità. Tonico e afrodisiaco è anche un antisettico urinario e polmonare.
Limone: rinforza le difese naturali ed è ottimo contro le infiammazioni cutanee.
Eucalipto: un rimedio molto efficace per disinfettare le vie respiratorie.
Timo: ha effetti antispasmodici sulle vie respiratorie, contrasta bronchite, sinusite, tosse, asma e aumenta le difese immunitarie. Alcune gocce nell’acqua del bagno contrastano l’affaticamento generale.
Menta piperita: combatte mal di testa, punture d’insetti e febbre. Favorisce la digestione e la concentrazione. È molto consigliata in caso di stanchezza mentale e raffreddore.
Ginepro: è molto usato nei casi di digestione lenta e nelle affezioni delle vie urinarie. Ha effetti benefici contro artrite, artrosi, cervicale, reumatismi e gotta.
Lavanda: ha effetti benefici sui disturbi del sonno, infiammazioni, mal d’orecchie, influenza, indigestione, bronchite e ustioni solari. Svolge un’azione sedativa sull’umore.
Rosmarino: combatte la debolezza generale, le infezioni intestinali e i reumatismi.
Conoscevo già alcune proprietà di queste piante ed il loro potere rilassante sul nostro organismo ed ho sperimentato anche la cromoterapia.
Un saluto Laura e buon inizio settimana.
PS- mamma in questo periodo di cambio di stagione è super bizzosa ma fisicamente sta bene, io sempre più esaurita.
Ciao Laura e buona giornata. Verso me, non hai nulla di cui scusarti. Se quando hai un po di tempo, passi, mi fa sempre piacere! Spero, tuttavia, che il tempo che ti tiene lontano sia piacevole oppure, soddisfacente.
Ti auguro una settimana serena e ciao!
Buon inizio settimana e buona serata …
A presto…
Aisha!
weeeeeeee ciao laura come va? sempre in giro per il mondo tu vero?
Hai ragione dopo le vacanze , che di solito non sono per nulla rilassanti e riposanti, ci vorrebbe proprio un bel periodo di assoluto riposo.
Un abbraccio Laura e buona giornata!
per segnalarti il mio passaggio ti lascio un saluto e una buona giornata ciao a presto pia
Buon week-end pure a te Laura… qui al momento piove, spero che da te ci sia il sole…. un abbraccio!
Ciao Laura, ne approfitto per lasciarti un saluto ed augurarti un sereno fine settimana!! Ciao!!!!
Si ho sentito che ha fatto dei gran disastri la grandine li da Voi, qui da noi piove abbondantemente….. un abbraccio e sereno fine settimana!
Ma di cognome fai Treccani??? Buon fine settimana Laurett@!
Ciao e kisses